منتديات اونال تك
‏‎]

منتديات اونال تك

عالميه الرؤيه
 
الرئيسيةالمنشوراتمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 كيف تزيد من طولك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
General
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 304
نقاط : 1609
تاريخ التسجيل : 08/12/2016

مُساهمةموضوع: كيف تزيد من طولك   السبت مارس 11, 2017 10:02 am

‏‎

ﻳﺤﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻥ ﻳﺰﻳﺪﻭﺍ
ﻣﻦ ﻃﻮﻟﻬﻢ ﻋﺒﺮ ﻃﺮﻕ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻭﻟﻜﻦ
ﻣﺎﻫﻲ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﻭﻫﻞ ﻳﻤﻜﻦ
ﺍﻥ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺑﻌﺪ ﺳﻦ ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ؟ ﺍﻥ
ﺍﻟﻄﻮﻝ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﻮﻟﺪ ﺑﻪ ﻭﻫﻮ ﻋﻠﻰ
ﺍﻻﻏﻠﺐ ﺧﻤﺴﻴﻦ ﺳﻢ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻳﺘﻐﻴﺮ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﻨﻪ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﺍﻟﻰ ﺣﻮﺍﻟﻲ
ﺧﻤﺴﻪ ﻭﺳﺒﻌﻮﻥ ﺍﻱ ﻫﻨﺎﻟﻚ ﻓﺮﻕ
ﺧﻤﺴﺔ ﻭﻋﺸﺮﻭﻥ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ
ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻛﻞ ﺳﻨﻪ ﺣﺘﻰ ﺳﻦ
ﺍﻟﺨﻤﺲ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻓﻘﺪ ﺍﻛﺪ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ
ﻋﻠﻰ ﺍﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻧﻜﺴﺒﻪ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﺍﻟﺨﻤﺴﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻣﻦ
ﻋﻤﺮﻧﺎ .
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺨﻤﺲ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻳﺘﻮﺍﺻﻞ ﺍﻟﻨﻤﻮ
ﻭﻟﻜﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﺍﺑﻄﺄ ﺍﻱ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ
ﺍﻟﺨﻤﺲ ﺍﻟﻰ ﺳﺒﻌﺔ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮﺍﺕ ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﻨﺔ ﻟﻐﺎﻳﺔ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﻌﺎﺷﺮﺓ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ،
ﺑﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﻪ ﻧﺪﺧﻞ ﻣﺮﺣﻠﺔ
ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ ﻓﻌﻨﺪ ﺍﻻﻧﺎﺙ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺑﻌﺪ
ﺍﻟﺤﻴﺾ ﺍﻣﺎ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭ ﻓﺒﻌﺪ ﺳﻨﻪ ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ ﺗﺄﺗﻲ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﻫﺒَﺔ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺍﻱ
ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻓﺠﺄﺓ ﺑﻴﻦ ﻋﺸﺮﻳﻦ
ﺍﻟﻰ ﺧﻤﺴﺔ ﻭﻋﺸﺮﻳﻦ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮ
ﺧﻼﻝ ﻭﻗﺖ ﻗﺼﻴﺮ ﺟﺪﺍ ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮﻥ
ﺍﻛﺘﻢ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﺗﺴﻌﺔ ﻭﺗﺴﻌﻮﻥ
ﺑﺎﻟﻤﺌﺔ ﻭﺗﺒﻘﻰ ﺍﻟﻨﺴﺒﻪ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻟﻐﺎﻳﺔ
ﻋﻤﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻨﺔ ﻋﺸﺮ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻦ ،
ﻓﻬﻨﺎﻟﻚ ﻋﺎﻣﻼﻥ ﺭﺋﻴﺴﻴﺎﻥ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻨﻤﻮ ، ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻫﻲ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﺔ ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻥ
ﺍﻻﺑﻮﺍﻥ ﻗﺼﻴﺮﺍﻥ ﻓﻬﻨﺎﻟﻚ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ
ﻛﺒﻴﺮ ﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﻮﻟﻮﺩ ﻗﺼﻴﺮﺍ
ﻭﺑﺎﻟﻌﻜﺲ ، ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻫﻮ ﻧﻤﻂ ﺍﻟﻌﻴﺶ
ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﻤﻮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ، ﻓﺎﻟﺘﻐﺬﻳﺔ
ﺍﻟﺠﻴﺪﻩ ﻣﺜﻼ ﻭﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ
ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻓﺎﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻐﺬﻯ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻲ ﻏﺘﻲ
ﺑﺎﻟﻜﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺗﺮﺍﻫﺎ ﺍﻛﺜﺮ
ﻃﻮﻻ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﺎﻋﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ
ﻳﻜﻮﻧﻮﺍ ﻗﺼﺎﺭ ﺍﻟﻘﺎﻣﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﺳﻮﺀ
ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ .
ﻓﻤﻦ ﺃﺭﺍﺩ ﺍﻥ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻃﻮﻟﻪ ﻋﻠﻴﻪ
ﺑﺎﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺠﻴﺪﻩ ﺍﻟﻤﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﻴﻦ
ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻻﺳﻤﺎﻙ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ،
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ
ﺍﻟﻮﺣﻴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ ﻓﻘﺪ ﻗﺎﻝ
ﺳﻴﺪﻧﺎ ﻋﻤﺮ ﺑﻦ ﺍﻟﺨﻄﺎﺏ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ
ﻋﻨﻪ " ﻋﻠﻤﻮﺍ ﺃﻭﻻﺩﻛﻢ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ
ﻭﺍﻟﺮﻣﺎﻳﺔ ﻭﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺨﻴﻞ . "
ﻭﺇﻥ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻻﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺰﻳﺪ
ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻫﻲ :
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺩ :ﻓﻬﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ
ﺍﻻﺳﺎﻳﺔ ﻟﺰﻳﺪﺍﺓ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻤﻞ
ﻋﻠﻰ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﻧﻤﻮ
ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﻳﻮﺟﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭﻟﺒﻦ
ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ ﻭﺍﻟﻠﻮﺯ ﻭﻓﻮﻝ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ .
ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ : ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻌﺪﺱ ﻭﺍﻟﺪﺟﺎﺝ
ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺘﻮﻧﺎ ﻭﺍﻟﻠﺒﻦ ﻭﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ
ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻓﻬﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﺻﻼﺡ ﺍﻻﻧﺴﺠﺔ
ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ . ﻭﺍﻳﻀﺎ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ
ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ . ﻭﻧﺮﺟﻮ
ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺍﻟﻰ ﺍﻱ ﺍﻟﻌﺎﺏ ﻗﻮﻯ
ﺗﺆﺫﻱ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ
ﺍﻟﻄﻮﻝ ، ﻓﻘﻂ ﺍﺗﺒﻊ ﺍﻻﺗﻐﺬﻳﺔ
ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://onaltech.yoo7.com
 
كيف تزيد من طولك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اونال تك  :: الطب :: معلومات ونصائح طبيه-
انتقل الى: