منتديات اونال تك
‏‎]

منتديات اونال تك

عالميه الرؤيه
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول    
المواضيع الأخيرة
» كيف قتل الرئيس اليمني علي عبدالله صالح
الخميس ديسمبر 07, 2017 11:05 am من طرف Awad Taha

» جديد الشاعر محمد قاسم ود الفكي
الخميس نوفمبر 30, 2017 8:59 pm من طرف General

» كود لوضع خانه المشرفين مثل الفي بي vb
الأحد نوفمبر 26, 2017 8:40 am من طرف General

» اغنيه يا حمامه المبدع احمدفتح الله البندول
السبت نوفمبر 25, 2017 9:34 pm من طرف General

» شعر سوداني
الجمعة نوفمبر 24, 2017 6:41 am من طرف General

» ماهو البتكوين ، ما معنى البتكوين، منتديات اونال تك
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 1:01 am من طرف General

» ربح المال عبر حل الاجابات علي الاسئله
السبت نوفمبر 18, 2017 9:36 am من طرف General

» افضل التطبيقات للحصول ع رقم امريكي _ رقم اي بي امريكي
السبت نوفمبر 18, 2017 8:48 am من طرف General

» اعلن المغرب استعداده لنشر قوات جديده في افريقيا الوسطى لحفظ السلام
الجمعة نوفمبر 17, 2017 5:35 am من طرف General


شاطر | 
 

 الشهر الثامن من الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
General
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 312
نقاط : 1675
تاريخ التسجيل : 08/12/2016

مُساهمةموضوع: الشهر الثامن من الحمل   السبت يناير 07, 2017 8:31 am

ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰّ ﻭﺟﻞ ﻛﻴﻒ ﺧﻠﻖ
ﻭﺃﺑﺪﻉ، ﻭﻛﻴﻒ ﺃﻥّ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻓﻲ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻳﺴﻴﺮ ﻭﻓﻖ ﻣﻨﻬﺞ ﻣﻨﻈّﻢ
ﻭﻣﺤﻜﻢ ﻻ ﻳﻨﻘﺼﻪ ﺷﻲﺀ، ﺑﻞ ﻳﻜﻮﻥ
ﻓﻲ ﻏﺎﻳﺔ ﺍﻟﻜﻤﺎﻝ ﻭﺍﻟﺮﻭﻋﺔ، ﻭﻳﺘﺠﻠّﻰ
ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﻋﺪّﺓ ﺃﻣﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻷﺭﺽ،
ﻭﺷﻜﻞ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻓﻴﻬﺎ، ﻭﻛﻴﻔﻴّﺔ ﺍﺗّﺰﺍﻧﻬﺎ.
ﺗﺠﻠّﺖ ﺣﻜﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴّﺔ ﺗﻨﺎﺳﺐ
ﻛﻞ ﻃﻮﺭ ﻣﻦ ﺃﻃﻮﺍﺭ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻣﻊ
ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﺻﻞ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ؛
ﻓﺎﻟﺮﺣﻢ ﻳﺘﺴﻊ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ ﻛﻠّﻤﺎ ﺯﺍﺩ
ﺣﺠﻤﻪ، ﻭﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻓﻲ ﻧﻤﻮﻩ
ﻭﺗﻄﻮﺭﻩ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﺼﻠﻪ ﻣﻦ ﺍﻣﻪ
ﺑﺎﻟﺪﻡ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻤﺸﻴﻤﻪ. ﻟﻜﻦ
ﺭﺣﻠﺔ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺍﻟﻄﻮﻳﻠﺔ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﻗﺮﻳﺒﺔ
ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ، ﻭﻣﻊ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﺸﻬﺮ
ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺘﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ 31
ﻭﻟﻐﺎﻳﺔ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ 35 ﺗﺼﺒﺢ ﺍﻻﻡ
ﻗﺮﻳﺒﺔ ﻣﻦ ﻟﻘﺎﺀ ﻃﻔﻠﻬﺎ. ﻭﻫﻨﺎ
ﺳﻨﺘﻌﻠّﻢ ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻣﻦ ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ
ﺟﺴﻤﻴﺔ ﻭﻧﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ، ﻭﻛﻴﻒ ﻳﻨﻤﻮ ﻭﻳﺘﻄﻮﺭ
ﻃﻔﻠﻬﺎ، ﻭﺧﻄﻮﺍﺕ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﺗﺠﻌﻞ
ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺭﺣﻠﺔ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺃﺳﻬﻞ ﻭﺃﻣﺘﻊ
ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ
ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ ﻭﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ .
ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ
ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺳﻴﺘﻐﻴﺮ
ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ، ﺳﻴﻜﺒﺮ
ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﺳﺘﺒﺪﻭ ﻣﺎﺋﻠﺔ ﻧﺤﻮ
ﺍﻷﺳﻔﻞ، ﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ
ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ.
ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ
ﻋﻨﺪ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻭﻫﻲ
ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﺴﺒﺐ ﺿﻐﻂ
ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺠﺎﺏ ﺍﻟﺤﺎﺟﺰ
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻦ
ﺍﻟﺸﺎﺋﻊ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻵﻡ ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﻈﻬﺮ،
ﺍﻻﻣﺴﺎﻙ ، ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ، ﺯﻳﺎﺩﺓ
ﺍﻻﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻴﺔ، ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻐﻴﺮ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ.
)1 (
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﻣﻼﺣﻈﺔ ﺧﺮﻭﺝ
ﻣﺎﺩﺓ ﺻﻔﺮﺍﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﺪﻱ. ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺼﻤﻐﻴﺔ ﻫﻲ ﻃﻼﺋﻊ
ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﺧﻼﻝ ﺍﻷﺳﺎﺑﻴﻊ
ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ. )2 (
ﻳﺤﺘﻤﻞ ﺃﻥ ﺗﺠﺪﻱ ﺭﺣﻤﻚ ﻳﺘﺼﻠﺐ
ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﺘﻜﺮﺭﺓ ﻣﻦ 40-20
ﺩﻗﻴﻘﺔ. ﻫﺬﻩ ﻫﻲ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ
ﻋﻀﻠﺔ ﺟﺪﺍﺭ ﺍﻟﺮﺣﻢ، ﻭﻳﻄﻠﻖ
ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﺑﺮﺍﻛﺴﻮﻥ
ﻫﻴﻜﺲ. ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻗﻮﻳﺔ
ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺗﻌﺘﻘﺪﻳﻦ ﻓﻴﻬﺎ ﺃﻥ
ﺍﻟﻤﺨﺎﺽ ﻗﺪ ﺑﺪﺃ ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺎ
ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺎﻟﻤﺨﺎﺽ ﺍﻟﻜﺎﺫﺏ.
ﻭﻋﺎﺩﺓ ﻳﺤﺪﺙ ﺍﻟﻤﺨﺎﺽ
ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﺑﻴﻦ ﺛﻼﺙ ﺍﻟﻰ ﺧﻤﺲ
ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ﻗﻮﻳﺔ ﻓﻲ 10
ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﻳﻤﺘﺪ ﻛﻞ ﺗﻘﻠﺺ ﻣﻦ
60-40 ﺛﺎﻧﻴﺔ . )3 (
ﺗﺤﺪﺙ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﻻﺍﺭﺍﺩﻳﺔ
ﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﺴﺎﻕ ﺗﺴﺒﺐ ﺃﻟﻢ
ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻴﻼ ﻭﻳﻮﻗﻆ ﻣﻦ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻜﻦ ﺳﺒﺒﻪ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﺮﻭﻑ
ﻭﻳﻌﺪ ﺃﻓﻀﻞ ﻋﻼﺝ ﻟﻬﺬﻩ
ﺍﻟﺘﻘﻠﺼﺎﺕ ﻫﻮ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ
ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑﺸﺪﺓ. ﻭﻟﻢ ﻳﺜﺒﺖ ﺃﻥ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻗﺮﺍﺹ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻟﻬﺎ
ﻓﺎﺋﺪﺓ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺬﻛﺮ . )4 (
ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ
ﺗﺒﺪﺃ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻨﻔﺴﻬﺎ
ﻭﺑﺠﻨﻴﻨﻬﺎ ﻣﻨﺬ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻷﻭﻝ ﻟﻠﺤﻤﻞ؛
ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻬﻲ ﺩﺍﺋﻤﺔ ﺍﻟﻘﻠﻖ، ﻭﺗﺤﺎﻭﻝ
ﺍﻟﺘﻌﺮّﻑ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺴﺎﻋﺪﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ
ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻭﻋﻠﻰ ﺟﻨﻴﻨﻬﺎ ﻃﻮﺍﻝ ﻓﺘﺮﺓ
ﺍﻟﺤﻤﻞ، ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻬﻲ ﺗﺮﺍﺟﻊ ﻃﺒﻴﺒﻬﺎ
ﺑﺸﻜﻞٍ ﺩﻭﺭﻱ ﻟﻤﺮﺍﻗﺒﺔ ﻭﺯﻧﻬﺎ، ﻭﻭﺯﻥ
ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ، ﻭﺍﻻﻃﻤﺌﻨﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻬﺎ،
ﻭﺻﺤﺘﻪ، ﻭﺗﺘﻘﻴﺪ ﺑﺄﻭﺍﻣﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
ﻭﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻴّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺼﺮﻓﻬﺎ
ﻟﻬﺎ. ﻟﻜﻦ ﺗﺘﻐﻴﺮ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻭﻗﺪ
ﺗﺼﺒﺢ ﻣﺰﺍﺟﻴﺔ ﺍﻟﻰ ﺃﻗﺼﻰ ﺣﺪ.
ﻓﺘﻜﻮﻥ ﺳﻌﻴﺪﺓ ﻭﺑﻔﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ
ﺗﺼﺒﺢ ﺣﺰﻳﻨﺔ ﻭﻣﻜﺘﺌﺒﺔ. ﻛﻤﺎ ﺗﺸﻌﺮ
ﺑﺎﻟﻐﻀﺐ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻻﺭﻫﺎﻕ
ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﻳﻦ. )5 (
ﻧﻤﻮ ﻭﺗﻄﻮﺭ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ
ﺗﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﻄﻔﻞ
ﻭﺣﺠﻤﻪ ﺧﻼﻝ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﺍﻟﺸﻬﺮ
ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ. ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ
ﺑﺤﺮﻛﺔ ﻃﻔﻠﻚ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭﺓ ﻭﺍﻟﻨﺸﻄﺔ.
ﻭﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ ﺗﻔﺼﻴﻞ ﻟﻤﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻣﻦ
ﺗﻄﻮﺭﺍﺕ ﻣﻊ ﺟﻨﻴﻨﻚ.
ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺤﺎﺩﻱ ﻭﺍﻟﺜﻼﺛﻴﻦ
ﻳﺒﻠﻎ ﻃﻮﻝ ﻃﻔﻠﻚ ﺍﻻﻥ 39.4 ﺳﻢ،
ﻭﻭﺯﻧﻪ 1.6-1.8 ﻛﻐﻢ . ﻃﻔﻠﻚ
ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺑﺎﻟﻨﻤﻮ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺗﻜﻮﻥ ﻃﺒﻘﺔ
ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻦ ﺗﺤﺖ ﺟﻠﺪﻩ. )6 (
ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻭﺍﻟﺜﻼﺛﻴﻦ
ﻃﻮﻝ ﻃﻔﻠﻚ ﺍﻻﻥ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 40.6 ﺳﻢ
ﻭﻭﺯﻧﻪ 1.8 2- ﻛﻐﻢ. ﺗﺘﻜﻮﻥ ﺃﻇﺎﻓﺮ
ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻭﺍﻟﻴﺪ، ﻭﻳﺴﺘﻤﺮ ﺗﻄﻮﺭ
ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻟﻦ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻜﺘﻤﻠﺔ
ﻟﻌﺪﺓ ﺍﺳﺎﺑﻴﻊ ﻗﺎﺩﻣﺔ. ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ
ﺍﻛﺘﻤﺎﻝ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﻴﻜﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ ﻟﻜﻦ
ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻣﺎ ﺯﺍﻟﺖ ﻟﻴﻨﻪ. )7 (
ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ ﻭﺍﻟﺜﻼﺛﻴﻦ
ﻃﻮﻝ ﻃﻔﻠﻚ ﺍﻻﻥ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 42ﺳﻢ
ﻭﻭﺯﻧﻪ -22.3 ﻛﻐﻢ. ﻳﻘﻞ ﺍﺣﻤﺮﺍﺭ
ﻭﺗﺠﻌﺪ ﺟﻠﺪ ﺍﻟﻄﻔﻞ، ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺗﺮﺍﻛﻢ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪ ، ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺻﻼﺑﺔ
ﺍﻟﻬﻴﻜﻞ ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ ﻟﻜﻦ ﻋﻈﺎﻡ
ﺍﻟﺠﻤﺠﻤﺔ ﻟﻢ ﺗﻠﺘﺤﻢ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ
ﻟﺘﺴﻤﺢ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺭﺃﺱ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﺤﻮﺽ ﺃﺗﻨﺎﺀ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ. )8 (
ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ ﻭﺍﻟﺜﻼﺛﻴﻦ
ﻃﻮﻝ ﻃﻔﻠﻚ ﺍﻻﻥ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 44.5 ﺳﻢ
ﻭﻭﺯﻧﻪ 2.3-2.5ﻛﻐﻢ. ﺍﻣﺘﻼﺀ ﺗﻜﻮﻥ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﻌﺐ
ﺩﻭﺭﺍ ﻣﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ
ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ . ﻳﺴﺘﻤﺮ ﻧﻤﻮ
ﻭﺗﻄﻮﺭ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻛﻤﺎ ﺃﻥ
ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻧﺖ ﻭﺯﺍﺩﺕ ﻓﺮﺻﺔ
ﻋﻴﺶ ﻃﻔﻠﻚ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻟﻜﻦ
ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﻳﻔﻀﻠﻮﻥ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺍﻟﻰ
ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ 40-38 ﻟﻀﻤﺎﻥ ﺍﻛﺘﻤﺎﻝ
ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺮﺋﺔ. )9 (
ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺨﺎﻣﺲ ﻭﺍﻟﺜﻼﺛﻴﻦ
ﻃﻮﻝ ﻃﻔﻠﻚ ﺍﻻﻥ 43.2-45.7
ﻭﻭﺯﻧﻪ 2.5-2.7 ﻛﻐﻢ. ﻣﻌﻈﻢ
ﺃﺟﻬﺰﺓ ﻃﻔﻠﻚ ﻗﺪ ﺍﻛﺘﻤﻞ ﻧﻤﻮﻫﺎ ﻓﻘﺪ
ﺍﻛﺘﻤﻞ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺑﺪﺃﺕ ﺍﻟﻜﺒﺪ
ﺑﺎﻟﻌﻤﻞ. )10 (
ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺗﺠﻌﻞ ﺣﻤﻠﻚ ﺃﺳﻬﻞ
ﻏﺬﺍﺋﻚ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻠﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ
ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﻏﺬﺍﺀ ﻣﺘﻨﻮﻉ
ﻳﺘﻀﻤﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ, ﺍﻟﻜﺎﺭﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ,
ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ, ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ
.ﻓﻤﺜﻼ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎﺕ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ
ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﻐﺬﺍﺀﻙ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﻫﻲ:
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺔ )ﺍﻟﺨﺒﺰ, ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ,
ﺍﻟﻤﻌﻜﺮﻭﻧﺔ (, ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ,
ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻟﺴﻤﻚ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ, ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ
ﺍﻻﻟﺒﺎﻥ ﻭﺍﻻﺟﺒﺎﻥ. ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﺿﺮﻭﺭﻳﺔ
ﺟﺪﺍ ﻭﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺘﻮﺍﺟﺪﻩ ﻓﻲ
ﻏﺬﺍﺀﻙ. ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻔﻴﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ
ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﻚ ﻫﻲ: ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ
ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺩ, ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺱ,
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺏ,2 ﺏ6 ﻭﺏ,12
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ. ﻭﻫﻨﺎ ﻳﺠﺐ
ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﺍﻟﻰ ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ
ﺑﻜﺜﺮﻩ ﻻﻧﻪ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﻻﺿﺮﺍﺭ
ﺑﺼﺤﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ. ﻭﺍﻻﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﻟﺘﺠﻨﺐ
ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺴﺎﻙ. )11 (
ﻗﻠﻠﻲ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ )ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻭﺍﺣﺪ
ﻓﻘﻂ ( ﻭﺍﻷﻓﻀﻞ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻟﻪ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ
ﻭﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ. ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻗﺪ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﺗﺴﺒﺐ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ
ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﻩ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺍﻣﺎﻥ
ﺍﻟﻌﺸﺒﻪ ﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻭﻣﻦ ﺍﻻﻣﺜﻠﺔ
ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻭﺑﻜﻤﻴﺎﺕ
ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ،
ﺍﻟﻜﺮﺍﻭﻳﺎ,ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ,ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ,ﺩﻗﻮﺵ
ﺟﻮﺯﺓ ﺍﻟﻄﻴﺐ,ﻋﺮﻕ ﺍﻟﺴﻮﺱ,ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ
ﺍﻟﺒﺮﻱ, ﺍﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ, ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ, ﺍﻟﺜﻮﻡ,
ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ, ﺍﻟﺰﻋﻔﺮﺍﻥ, ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ،
ﺍﻟﻤﻴﺮﻣﻴﺔ,ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ,ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ,ﺍﻟﺸﻤﺮﻭ
ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺮﻓﺲ. )12 (
ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ
ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻻﻣﺮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ ﺍﻻ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻟﺪﻳﻚ
ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺍﺕ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ ﺃﻭ
ﻇﻬﺮﺕ ﻟﺪﻳﻚ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺨﺎﺽ ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ﻷﻭﺍﻧﻪ
ﻓﻘﺪ ﺗﺤﺘﺎﺟﻴﻦ ﻟﻠﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ
ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ ﻭﺍﻥ ﺗﻘﻮﻣﻲ ﺑﻤﺮﺍﻗﺒﺔ
ﺍﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ. )13 (
ﺍﻻﻋﺘﻨﺎﺀ ﺑﺎﻟﺜﺪﻳﻴﻦ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﺍ ﻟﻠﺮﺿﺎﻋﺔ
ﻳﻨﻈﻒ ﺍﻟﺜﺪﻳﺎﻥ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ
ﻭﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﻭﻳﻤﺴﺤﺎﻥ ﺑﻤﺮﺍﻫﻢ
ﻣﻠﻄﻔﺔ ﻟﻤﻨﻊ ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﺤﻠﻤﺔ.
14 (
ﺯﻳﺎﺭﺓ ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ
ﺯﻭﺭﻱ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻬﺮ .
ﺳﻴﻘﻮﻡ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﻌﻤﻞ ﺍﻟﻔﺤﻮﺻﺎﺕ
ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻨﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺳﻴﻘﻮﻡ ﺑﺘﺤﺪﻳﺪ
ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺑﺎﻟﺮﺣﻢ ﻟﻴﺘﺄﻛﺪ ﺍﺫﺍ
ﺃﺻﺒﺢ ﺭﺃﺳﻪ ﺑﺎﺗﺠﺎﻩ ﺍﻷﺳﻔﻞ
ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﺍ ﻟﻠﻮﻻﺩﺓ. )15 (
ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻠﺸﻬﺮ
ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﻧﺸﻴﻄﺔ
ﻭﺳﺘﺤﺼﻠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﻞ ﺃﺳﻬﻞ
ﻭﻗﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﺯﻥ
ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻭﺳﻬﻮﻟﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺳﻬﻮﻟﺔ
ﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﺭﺷﺎﻗﺘﻚ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻛﻤﺎ
ﺍﻥ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺗﺴﻬﻞ ﺗﻔﺎﺩﻱ ﺃﻋﺮﺍﺽ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺍﻟﻤﺰﻋﺠﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ
ﻭﺍﻻﻣﺴﺎﻙ ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ. ﺍﻳﻀﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ
ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ
ﻭﺗﻘﻠﻞ ﻓﺮﺻﺔ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﻜﺮﻱ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺃﻭ ﺗﺴﻤﻢ ﺍﻟﺤﻤﻞ. ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻚ
ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺻﺤﺘﻚ ﺟﻴﺪﺓ
ﻭﺑﻌﺪ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺒﻚ. ﻣﺜﻞ ﺭﻳﺎﺿﺔ
ﺍﻟﻤﺸﻲ، ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﻭﺍﻟﻴﻮﺟﺎ ﻣﻊ ﻋﺪﻡ
ﺍﻟﻤﺒﺎﻟﻐﺔ ﻓﻲ ﺃﺩﺍﺋﻬﺎ ﻭﻳﻔﻀﻞ
ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﻤﺪﺭﺑﺔ ﺧﺒﻴﺮﺓ ﺑﺎﻟﺘﻌﺎﻣﻞ
ﻣﻊ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ. )16 (
ﺍﻟﺴﻔﺮ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺸﻬﺮ
ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺴﻔﺮ
ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻌﺐ. ﺃﻣﺎ ﺷﻬﺮ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻓﻴﻨﺒﻐﻲ
ﺍﻥ ﻻ ﺗﺴﺎﻓﺮﻱ ﻟﺘﻜﻮﻧﻲ ﻣﺴﺘﻌﺪﺓ
ﻭﻣﺮﺗﺎﺣﺔ . ﺍﺫﺍ ﺣﺪﺙ ﻭﺳﺎﻓﺮﺕ
ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻭﺃﺧﺬ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺔ ﻛﻞ
ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻛﻤﺎ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ
ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﻠﻮﻻﺩﺓ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ
ﻣﻌﻚ ﺍﻳﻨﻤﺎ ﻛﻨﺖ. )17 (
ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺍﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﺧﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻳﺼﺒﺢ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ. ﺍﻣﺎ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ
ﻟﻠﺘﺒﻮﻝ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻻﺿﺎﻓﻲ
ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺪﺙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺜﺎﻧﺔ ﺃﻭ ﺑﺴﺒﺐ
ﺗﻐﻴﺮ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺴﺒﺐ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻭﺯﻧﻚ
ﻓﺘﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﺜﻘﻞ ﻭﻋﺪﻡ
ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺧﺎﺻّﺔً ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ .ﻛﻤﺎ ﺃﻥ
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺗﺘﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﻖ
ﻭﺍﻷﺣﻼﻡ ﺍﻟﻤﺰﻋﺠﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﻟﺘﺤﺪﺙ
ﺍﻟﻰ ﺍﻻﻫﻞ ﻭﺍﻻﺻﺪﻗﺎﺀ ﻭﺃﺧﺬ ﻧﻔﺲ
ﻋﻤﻴﻖ ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﻭﺍﺧﺬ ﺣﻤﺎﻡ ﺩﺍﻓﺊ ﻳﻘﻠﻞ
ﻣﻦ ﺷﺪﺓ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻷﻳﺴﺮ ﻣﻊ ﻭﺳﺎﺋﺪ ﺗﺴﻨﺪ
ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﺗﻔﺼﻞ ﺍﻟﺮﺟﻠﻴﻦ،
ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ
ﺃﻳﻀﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ. )18 (
ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ
ﺗﻌﺪ ﻣﺘﻼﺯﻣﺔ ﺍﻟﻀﺎﺋﻘﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻴﺔ
ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻤﻀﺎﻋﻔﺎﺕ
ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟﻠﻄﻔﻞ ﺍﻟﻤﻮﻟﻮﺩ ﻗﺒﻞ ﺃﻭﺍﻧﻪ
. ﻭﻫﻲ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﺴﺒﺐ ﻋﺪﻡ
ﻧﻀﻮﺝ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﺫﺍ ﻭﻟﺪ ﺍﻟﻄﻔﻞ
ﻗﺒﻞ 35 ﺃﺳﺒﻮﻉ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ
ﺍﻟﺨﻄﻮﺭﺓ ﺑﺤﻘﻦ ﺍﻷﻡ ﺑﻜﻮﺭﺱ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﺘﻴﺮﻭﻳﺪ ﻣﺪﺗﻪ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﻓﻬﺬﺍ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻀﺎﺝ ﺭﺋﺘﻲ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ.
19 (
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻤﺒﺘﺴﺮﺓ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻭﺍﻥ ﺃﻭ ﻗﺒﻞ
ﺍﺳﺘﻜﻤﺎﻝ 37 ﺃﺳﺒﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﺗﺤﺪﺙ ﻻﺳﺒﺎﺏ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ. ﺍﻣﺎ ﺍﻥ ﺗﻘﻊ
ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎ ﺃﻭ ﺑﻮﻻﺩﺓ ﻗﻴﺼﺮﻳﺔ ﻟﺴﺒﺐ
ﻃﺒﻲ. ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ
ﻟﺘﺤﺮﻳﺾ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻗﺒﻞ ﻣﺮﻭﺭ 39
ﺃﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﻰ ﺍﺫﺍ ﺃﻭﺻﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﺬﻟﻚ
ﻟﻤﺎ ﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ
ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻌﻠﻢ ﻭﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺒﺼﺮ
ﻭﺍﻟﺴﻤﻊ ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻻﺑﺘﺴﺎﺭ ﻫﻮ ﺍﻟﺴﺒﺐ
ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻟﻮﻓﻴﺎﺕ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺩﻭﻥ ﺳﻦ
ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ. ﻟﻠﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺍﻟﻤﺒﺘﺴﺮﺓ ﻳﻠﺰﻡ ﺗﺰﻭﻳﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﺑﺎﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻗﺒﻞ ﻭﺍﺛﻨﺎﺀ ﻭﻓﻲ
ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻔﺼﻞ ﻛﻞ ﺣﻤﻞ ﻭﺍﺧﺮ.
20 (
ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﺎﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ
ﺣﺘﻰ ﻧﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻭﻗﻒ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺑﺎﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻧﻲ ﻋﻠﻰ
ﻋﻠﻢ ﺑﻌﻼﻣﺎﺕ ﻭﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ ﻭﻫﻲ:
ﻧﺰﻭﻝ ﺳﻮﺍﺋﻞ ﻭﺍﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
ﺍﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻛﻞ 10
ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ
ﺗﺸﻨﺞ ﻓﻲ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺒﻄﻦ
ﻳﺼﺎﺣﺒﻪ ﺍﺳﻬﺎﻝ
ﺍﻻﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮﻣﺴﺘﻤﺮﻩ ﻻ ﺗﺨﻒ
ﻣﻊ ﺃﺧﺬ ﻗﺴﻂ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ
ﻧﺰﻳﻒ ﻣﻬﺒﻠﻲ
ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ ﺍﻟﺴﺮﻳﻊ ﺑﻤﺮﺍﺟﻌﺔ
ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺃﻭ ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻗﺪ
ﻳﺤﺪﺙ ﻓﺮﻗﺎ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﻟﺼﺤﺘﻚ ﻭﺻﺤﺔ
ﻃﻔﻠﻚ. )21 (
ﺭﺳﺎﻟﺔ ﻟﺸﺮﻳﻜﻚ ﺑﺎﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ
ﺍﻻﺑﻮﺓ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﻭﻣﻤﺘﻌﺔ ﻟﻜﻨﻬﺎ
ﺃﻳﻀﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺨﻴﻔﺔ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ
ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ . ﺯﻭﺟﺘﻚ ﺍﻻﻥ ﺗﺤﺘﺎﺝ
ﻟﺮﻋﺎﻳﺘﻚ ﻭﺍﻫﺘﻤﺎﻣﻚ ﻓﺎﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ
ﺭﺍﺣﺘﻬﺎ ﻭﺳﺎﻋﺪﻫﺎ ﻓﻲ ﺃﻋﻤﺎﻝ
ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠﺐ
ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﺓ. ﺍﺣﺮﺹ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻣﻊ ﺯﻭﺟﺘﻚ ﻋﻨﺪ ﻃﺒﻴﺐ
ﺍﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ ، ﺗﻌﺎﻃﻒ ﻣﻊ ﺯﻭﺟﺘﻚ
ﺍﺳﺘﻤﻊ ﺍﻟﻴﻬﺎ ﻭﺍﻋﻄﻬﺎ ﻣﻦ ﻭﻗﺘﻚ
ﻓﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺗﻌﺪ ﻣﻦ ﺃﺟﻤﻞ
ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺣﻴﺎﺗﻜﻤﺎ. )22 (
ﺍﻟﻤﺮﺍﺟﻊ
'(1 ﺑﺘﺼﺮّﻑ ﻋﻦ ﺍﺟﺎﺑﺔ /ﺩ.ﺳﻮﺯﺍﻥ
ﻋﺜﺎﻣﻨﺔ/ﺃﺧﺼﺎﺋﻴﺔ ﻧﺴﺎﺋﻴﺔ ﻭﺗﻮﻟﻴﺪ/
ﻣﻮﻗﻊ ﺍﻟﻄّﺒﻲ altibbi.com
'(2 ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻝ
pregnancy week 31/
Americanpregnancy.org
'(3ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ
ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ/ ﻛﺘﺎﺏ ﺍﻟﺤﻤﻞ/ ﻟﻠﺪﻛﺘﻮﺭ
ﻧﻮﺭﻣﺎﻥ ﺳﻤﻴﺚ/ﺭﻗﻢ ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ 79
'(4ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ
ﺍﻟﺴﺎﻕ/ ﻛﺘﺎﺏ ﺍﻟﺤﻤﻞ/ ﻟﻠﺪﻛﺘﻮﺭ
ﻧﻮﺭﻣﺎﻥ ﺳﻤﻴﺚ/ﺭﻗﻢ ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ 87
'(5ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻟﺔ ﻛﻴﻒ ﺗﻜﻮﻥ
ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ/
ﺗﺎﻧﻴﺎ ﻏﺎﺑﻲ/3a2ilati.com
'(6ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻟﺔ
pregnancy week 31/
Americanpregnancy.org/
week by week
'(7ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻟﺔ
pregnancy week 32/
Americanpregnancy.org/
week by week
'(8ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻟﺔ
pregnancy week 33/
Americanpregnancy.org/
week by week
'(9ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻟﺔ
pregnancy week 34/
Americanpregnancy.org/
week by week
'(10ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻟﺔ
pregnancy week 35/
Americanpregnancy.org/
week by week
'(11 ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ
ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ
ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ/ ﺩ. ﺟﻤﺎﻧﻪ ﻧﺰﺍﻝ/
alshamtoday.net
'(12ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻟﺔ ﻣﺄﻛﻮﻻﺕ
ﺗﻀﺮ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ/ ﺩ. ﺟﻤﺎﻧﻪ ﻧﺰﺍﻝ/
alshamtoday.net
'(13ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺍﻋﺮﺍﺽ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺜﺎﻣﻦ /ﻣﺠﻠﺔ
ﺍﻟﻌﻼﺝ/al-3laj.com
'(14 ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻛﺘﺎﺏ ﻣﻮﺳﻮﻋﺔ
ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ/ﺩ. ﺳﺒﻴﺮﻭ ﻓﺎﺧﻮﺭﻱ
'(15ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻝ month
eight of your pregnancy/
egnancy.familyeducation.com
'(16 ﺑﺘﺼﺮﻑ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﻝ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ
ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﺁﻣﻨﺔ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ/
arabia.babycenter.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://onaltech.yoo7.com
 
الشهر الثامن من الحمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اونال تك  :: °•.♥.•° عالم حواء °•.♥.•° :: الحمل والولاده-
انتقل الى: